Kaya Protein dan Komposisi Kimia Unik
Gairah Menurun, Telur Bisa Jadi Kunci Vitalitas Alami
Stamina dibutuhkan dalam gairah seksual, salah satu caranya bisa dengan konsumsi telur. (Internet)
RSNEWS - Gairah seksual yang menurun merupakan masalah umum, terutama pada wanita. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari ketidakseimbangan hormon, siklus menstruasi, obesitas, stres, kelelahan, hingga efek samping obat-obatan. Namun, tahukah Anda mengonsumsi telur bisa memberikan manfaat bagi kesehatan seksual?
Menurut Rajeswari V Shetty, Konsultan dan Kepala Departemen Dietetik di SL Raheja Hospital, Mahim, Mumbai, telur memiliki kandungan protein yang tinggi, profil nutrisi yang kaya, dan komposisi kimia unik yang dapat memberikan dampak positif terhadap libido dan kesehatan seksual secara keseluruhan.
Baca Juga : Manfaat Pasutri Berhubungan Seks Setiap Hari
"Telur mengandung vitamin B, khususnya B6 dan B5, yang membantu membangun gairah seksual dan menjaga pikiran tetap bebas dari stres,” ujar Shetty, dikutip dari laman Healthshot.
"Selain itu, telur juga membantu melawan stres dan menyeimbangkan kadar hormon, yang penting untuk menjaga libido tetap sehat. Telur bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti direbus, orak-arik, atau goreng," tambahnya.
Meskipun belum ada bukti langsung yang menghubungkan konsumsi telur dengan peningkatan fungsi seksual, kandungan gizinya mendukung berbagai aspek kesehatan yang berhubungan dengan libido.
Berikut 5 alasan mengapa telur layak masuk ke dalam menu harian demi kesehatan seksual yang lebih baik.
1. Kaya Nutrisi
Telur mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang berperan dalam produksi dan pengaturan hormon seksual.
2. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Telur merupakan sumber protein yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk jaringan berperan dalam fungsi seksual.
"Protein penting untuk menjaga tingkat energi tetap stabil dan mencegah kelelahan berlebih yang bisa memicu ejakulasi dini maupun disfungsi ereksi,” jelas Shetty.
3. Vitamin B5 dan B6
Vitamin B5 (asam pantotenat) dan B6 (piridoksin) berperan dalam produksi hormon seksual dan membantu menyeimbangkan kadar hormon, yang berpengaruh terhadap gairah seksual.
4. Zinc (Seng)
Telur mengandung seng, mineral penting untuk produksi hormon testosteron, yang sangat berpengaruh terhadap hasrat dan performa seksual, baik pada pria maupun wanita.
5. Kolin
Telur juga merupakan sumber kolin, nutrisi yang berperan dalam fungsi otak dan produksi neurotransmiter. Kesehatan otak yang baik turut memengaruhi dorongan dan rangsangan seksual, meskipun efek ini bisa berbeda-beda pada setiap orang. (FSY/VOI)
