Edukasi Seksual Pasutri
Jika Vitalitas Seks Menurun, Begini Cara Mengembalikannya Agar Tetap Prima
Menerapkan pola hidup sehat juga sangat penting untuk menjaga vitalitas seksual tetap baik. Mulai dari konsumsi makanan bergizi, tidur yang cukup, berhenti merokok dan batasi alkohol, hingga olahraga teratur (Internet)
RSNEWSROOM – Ini patut disimak. Vitalitas seksual adalah daya hidup atau energi yang berkaitan dengan fungsi dan dorongan seksual. Seiring bertambahnya usia, vitalitas seksual baik pada pria maupun perempuan bisa saja mengalami penurunan.
“Cara tubuh manusia dibangun secara neurologis adalah bahwa kegembiraan seksual, gairah seksual adalah pengalaman seluruh tubuh. Dan jika Anda terlalu fokus pada satu bagian tubuh Anda, itu tidak berfungsi dengan baik,” kata pendidik seks dan penulis kesehatan, Michael Castleman, dikutip dari WebMD, Selasa, 9 Desember 2025 lalu.
Dengan demikian, pria dan wanita sebaiknya melakukan pencegahan penurunan vitalitas seksual sejak dini, agar kehidupan seks tetap lancar dengan pasangan.
Untuk menjaga vitalitas seksual dengan baik, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan, yang tak hanya fokus pada satu bagian tubuh saja. Berikut beberapa caranya yang bisa Anda simak.
1. Bersedia membuka diri pada tenaga kesehatan
Hal pertama yang bisa dilakukan adalah membuka diri untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan seksual. Langkah ini akan membantu Anda memahami kondisi diri sendiri dan menjadi komponen kunci dari kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk seksual.
2. Pakai pola pikir seks menyenangkan
Seiring bertambahnya usia, seks bisa saja menjadi hal yang sulit dilakukan atau bahkan dinilai aktivitas rutin biasa dengan pasangan. Pola pikir inilah yang dapat menganggu vitalitas seksual Anda.
Oleh karena itu, pakailah pola pikir bahwa seks adalah hal yang menyenangkan. Ini sangat penting untuk terus meningkatkan hasrat, terutama pada hubungan jangka panjang.
3. Lakukan aktivitas seks sendiri
Untuk menjaga vitalitas seksual juga tidak harus dengan pasangan. Anda bisa melakukannya sendiri atau aktivitas seksual solo, yang membantu meningkatkan citra tubuh dan keseimbangan nuansa hati hormonal dengan baik.
4. Menerapkan pola hidup sehat
Menerapkan pola hidup sehat juga sangat penting untuk menjaga vitalitas seksual tetap baik. Mulai dari konsumsi makanan bergizi, tidur yang cukup, berhenti merokok dan batasi alkohol, hingga olahraga teratur.
Dengan pola hidup yang sehat, maka tubuh Anda akan tetap sehat secara keseluruhan. Tubuh yang sehat akan membantu hubungan seks berjalan dengan lancar pada usia berapa saja. (FSY/VOI)
