Cek Hubungan Seksual Anda, Ini Lama Durasi yang Ideal Kata Ahli

RSNEWSROOM – Ini fakta menarik. Durasi hubungan seks yang memuaskan untuk setiap pasangan berbeda-beda. Namun, apa yang dicari dalam seks adalah waktu yang cukup untuk benar-benar menikmatinya.

“Rata-rata kebanyakan orang lebih suka seks berlangsung cukup lama sehingga mereka benar-benar bisa masuk ke dalamnya,” kata sosiolog dan seksolog klinis, Sarah Melancin, PhD, dikutip dari Men’s Health, Jumat, 17 Oktober 2025.

Meski demikian, terdapat beberapa jangka waktu yang secara umum dapat disebut durasi hubungan seks yang ideal, yakni:

- 1 sampai 2 menit dianggap terlalu singkat

- 3 sampai 7 menit diperkirakan cukup

- 7 sampai 13 menit dipandang sebagai ‘diinginkan’

- 10 sampai 30 menit dipandang sebagai terlalu lama

Tak hanya itu, durasi ideal dari sesi seks juga sangat bergantung pada orang-orang yang terlibat dan situasi yang ada. Hal ini disampaikan oleh seorang psikoterapis dan terapis seks, Lee Philips, EdD.

“Jika itu adalah malam dengan pasangan Anda, Anda mungkin ingin meluangkan waktu dengan membuka sebotol anggur, lalu foreplay, lalu seks penetrasi,” kata Philips.

Jika semua pihak bersenang-senang dan merasa puas, maka hubungan seks tersebut berlangsung dengan baik dan dalam durasi yang tepat.

“Seks adalah tentang fleksibilitas dan kesenangan, bukan berapa lama seseorang bisa pergi,” tambah Philips.

Selain itu, durasi seks juga dipengaruhi oleh usia dan kondisi kesehatan tubuh. Usia adalah faktor dalam mendapatkan dan mempertahankan ereksi, di mana 40 persen pria akan mengalami ereksi yang tidak dapat diandalkan pada usia 40 tahun. (FSY/VOI)