Kebiasaan Kerja dan Tidur Malam
Dokter Ahli Jelaskan Begadang Dapat Memperburuk Kesehatan Ginjal
Seseorang yang kurang tidur setiap harinya akan mengalami pernurunan fungsi ginjal dalam waktu cepat (Internet)
RSNEWS - Begadang atau tidur larut malam sering dilakukan oleh banyak anak muda. Namun, kebiasaan ini tidak baik untuk dilakukan karena merusak berbagai organ tubuh, salah satunya ginjal.
Ginjal merupakan organ tubuh yang berfungsi untuk menyaring darah hingga mendetoksifikasi tubuh. Fungsi ginjal dapat berjalan dengan baik ternyata dipengaruhi juga oleh tidur harian.
“Fungsi ginjal sebenarnya diatur oleh siklus tidur-bangun. Siklus ini membantu mengkoordinasikan beban kerja ginjal selama 24 jam,” ungkap Dr Ciaran McMullan, MD, dikutip dari National Kidney Foundation, pada (16/7/2025).
Pada penelitian yang dilakukan oleh Dokter McMullan dikaji lebih dekat sekresi melatonin, hormon yang diproduksi tubuh secara alami untuk menyelaraskan fungsi nokturnal. Pada penelitian tersebut peserta yang sehat akan dibatasi waktu tidurnya dan kadar hormon, serta fungsi ginjal mereka akan diukur.
Penelitian tersebut melibatkan orang-orang yang memiliki kebiasaan kurang tidur dan akan diminta untuk tidur lebih lama. Ini demi melihat apakah tidur mempengaruhi fisiologi, tekanan darah, kadar gula darah, dan fungsi ginjal mereka.
“Jadi kami tidak hanya mengamati pola tidur orang-orang, tetapi juga mencoba melihat apakah ada beberapa intervensi yang dapat dilakukan oleh orang-orang kurang tidur,” tuturnya.
Berdasarkan penelitian tersebut, Dokter McMullan kembali mengingatkan bahwa pola tidur malam sangat berpengaruh pada penyakit ginjal kronis. Seseorang yang kurang tidur setiap harinya akan mengalami pernurunan fungsi ginjal dalam waktu cepat. (FSY/VOI)
